Sophro-balade par Olivier Gaillard

Faire découvrir la sophrologie au travers d’une balade en pleine nature

Pratiquer une petite balade à pied de 3 à 4 kms sans difficulté en l’agrémentant d’exercices de sophrologie (relaxation, respiration,
visualisation, ancrage), afin de se reconnecter à soi et à la nature et vivre l’instant présent.
Aborder des notions de marche consciente, marche comptée, marche afghane.
Prévoir une tenue décontractée, de l’eau, un chapeau ou casquette, et un petit tapis de sol ou serviette.

Proposition de dates en période estivale en semaine et le week-end.

Possibilité d'organiser une sophro balade à la demande.